Publicaciones populares

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  'Start-up' que no piden dinero para triunfar

  Publicado en: Prensa

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  Las 'start-up' capaces de avanzar con fondos propios y ser rentables cobran más atractivo en el contexto actual de caída de la inversión. Estas firmas apuestan por un crecimiento sostenible antes que por las rondas de financiación.

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  Mujeres fundadoras de scaleups en España

  Publicado en: Prensa

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  Desde 2014, el 19 de noviembre se celebra el Día de la Mujer Emprendedora, un día que sirve para conmemorar y reivindicar el papel de la mujer en el ecosistema. Con este fin, El Referente ha querido destacar a las mujeres fundadoras de scaleups en España.

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  ¡Comer sano en la oficina sí es posible!

  Publicado en: Prensa

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  Según los expertos una buena alimentación influye en una mayor creatividad y productividad. Y es que se dice que somos los que comemos y para muchos trabajadores nos cuentan que volver de las vacaciones así se hace más ligero y también lo agradecen sus estómagos. 

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  Consejos para una alimentación saludable: Cómo elegir las mejores opciones de comida para la oficina

  Publicado en: Beneficios para empleados

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  En el dinámico entorno de la oficina, mantener un equilibrio entre trabajo y salud puede ser un desafío. Sin embargo, es posible tomar decisiones informadas y priorizar tu bienestar en el trabajo. En este artículo, te proporcionaremos consejos esenciales para una alimentación saludable en la oficina. Aprende a cuidarte mientras te concentras en tus tareas laborales.

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• ¿Qué es un almuerzo saludable?

  Publicado en: Otros

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  Un almuerzo saludable satisfará su hambre a la hora de comer. Pero también debería hacerte sentir lleno durante la tarde cuando a menudo estamos tentados a comer algún bocadillo. Entonces, ¿cómo preparar un almuerzo saludable que mantendrá sus antojos bajo control? Hay tres componentes esenciales que debemos tener en cuenta: Proteína magra Si prepara su almuerzo con una fuente saludable de proteínas ayudará a mantener su dieta en el camino de dos maneras diferentes. Primero, las...

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  Mousse de yogur con frutos rojos

  Publicado en: Recetas, Postres

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  Te dejamos una receta fácil e ideal para una cena con amigos. Este postre tan sencillo te puede sacar de un apuro si no sabes qué hacer. ¡No hace falta ser un cocinitas pero te va a dejar como buen anfitrión!

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• ¿Cómo debe ser una merienda saludable?

  Publicado en: Otros

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  ¿Te preguntas cómo deben ser las meriendas saludables para el trabajo o el hogar? A veces, esa comida de media tarde puede hacerte sentir más pesado y soñoliento. Pero no tiene por qué ser así. Si te tomas unos minutos para aprender a preparar una merienda saludable, te prepararás para sentirte más fuerte y con más energía durante toda la tarde. Consejos para una merienda saludable Sigue estas simples reglas para preparar una merienda saludable que mantenga tu dieta por el buen...

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• Comida Sana para almorzar en casa

  Publicado en: Otros

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  El día a día, la rutina y las obligaciones familiares o laborales ha generado que cada vez más personas estemos alejándonos de la comida sana casera y estemos consumiendo más y más comida rápida, dejando de lado estas preparaciones dentro del hogar y siguiendo recetas muy poco saludables. Aquí os queremos contar cómo diferenciar entre una comida sana para disfrutar desde casa. ¿Qué es comida sana? Una alimentación saludable o comida sana, es aquella que nos brinda los alimentos que...

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